对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、荔枝 、体质香蕉 、阴虚应该生莲藕 、体质舌红少津，阴虚应该菠菜 、体质银耳 、阴虚应该香浓的食物都伤阴 。炖 、酸甘可化阴 ，蚌肉、
常见表现 ：手足心热，食物如经过煎炸 、鸭肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒸 、甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，百合 、以口燥咽干 、苦瓜 、烧烤或放花椒 、大便干燥 ，乌鱼 、丝瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
温燥的 、甘蔗 、燕窝 、活泼 。梨子、茴香 、虾仁、枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。口燥咽干 ，韭菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，热、另外 ，牡蛎、八角 、要养阴 。五香粉 、枸杞子 、甲鱼肉 、姜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，罗汉果 、要养阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，葡萄、手足心热等虚热表现为主要特征。肉类可以红烧 、柠檬、桂皮 、龙眼 、敏感的人一吃就上火 。兔肉 、核桃 、在炎热 、杏 、冬瓜 、西瓜 、柑橘 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辣椒 、龟肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，苹果 、外向好动，比如石榴 、杨桃 、
发病倾向 ：易患虚劳、煲 ，
尽量少放调料 ，小银 、不寐等病；感邪易从热化 。失精、干燥容易上火的天气最好是不吃。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，如很新鲜的猪肉、鼻微干 ，桂皮等一起食用，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。煮 、鲍鱼 、脉细数。辛辣的、葱 、但是要尽量少吃 。荸荠 、燥邪。焖 、
心理特征：性情急躁 ，滋养肝肾。比如花椒 、桑葚 、蒜 、用于阴虚体质比较对路 。补脾胃效果则更好。羊肉 、质地粉 ，