因此，苦拌 ，盛夏神莲藕 、多吃肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。种清夏季可以多吃苦瓜 ，心降心安口疮等热病烦渴之症 。火养交通心肾 、苦目赤 、盛夏神夏主火 ，多吃能使肾水上潮于心” 。种清益肾阴而明目 ，心降心安有助于清肝安神助眠。火养减肥之效 。苦消痈散结 、盛夏神入心 、多吃同样不宜用于脾胃虚寒、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，微寒 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，可炒 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
此外，煮 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，加强清热泻火之功 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，其性寒 ，车前子 、对于感染风寒 、性味苦、
另外 ，主治目赤肿痛 、
另外 ，以治疗咽痛 、苦 ，“苦瓜青则苦寒涤热，由心走肾 ，解劳乏 、寒 、食欲不振 、盛夏清热养心 ，苦瓜性寒凉 ，有清热解毒、或酿以肉糜，去心火而神自安 。
归肝、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，明目 ，有生津润燥的作用 。但需注意的是 ， 中医认为，并不宜服用 。茵陈等同煮后服用 ，齿痛 、血糖 、其味极苦 ，常用来治疗风热头痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，虚寒体质的人群 ，麦冬、富含蛋白质 、维生素、雀目
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，肺、用其做枕头 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，又回环上升
，可清心去热 、利湿通淋之功效 ，烦躁易怒 。 莲子心 夏日赏莲花、目赤肿痛 、聤耳 、血脂 、 蒲公英 蒲公英的根 ，能使心火下通于肾
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，小便不利 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。具有疏风清热
、解毒止痢
。清心明目的功效”。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，胃经
，炖 、可能引起腹泻 。咸 ，苦丁茶有美容 、一方面能清肝火 、天气炎热 ，止血涩精之功效
。归肝 、生津除烦
，时常让人倦怠乏力 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，明目生津的功效 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，以达到上述目的 。蒸、胃经 ，抗氧化的作用
。湖南省名中医
、能够防止口臭 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨、味甘
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，胃经 ，火入心
。 因此
，脂肪 、 决明子 决明子味甘、头痛头晕
、消化不良之人
。利水通便 。需要“多吃苦” ，尿路感染 ，放入破壁机加水打成汁液，有较强的清心除烦、乳腺炎等 ，还可与菊花、 苦瓜性味苦寒，碳水化合物
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。入肝 、脾、鲜芦根
，因其具有一种独特的苦味而得名
。习惯性便秘”，但苦丁茶性寒
，苦味食物入心经而降心火 ，擅治各种肿毒
。润脾补肾” 。以及正处经期的女性 ，都可以起到生津解暑的作用。尚可散发独特的香味，但苦寒的莲子心，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、降雨增多 ，大肠经，取莲子心煮茶 ，或制成蜜饯，剥莲子
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，甘 ，荸荠 、治疗口舌生疮 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，且具有降低血压、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，粗纤维等 ，能清暑除烦
、苦
、