最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠菠菜1把 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针蒜2瓣、菠菜鸡精少许 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒姜 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量 、金针

菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、

　　原料：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块 、芝麻油少许。

　　准备：花生切碎，锅中加入适量水，糖1茶匙 、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1  、醋2汤勺、盐、将糖 、盐少许 、