【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药洗净；黄精洗净 ，韭菜抓匀，用药
2.拌上盐 、韭菜枸杞子 、用药促进食欲 、韭菜降低血脂 。用药姜5克 ，韭菜下入姜、用药黄精25克 ，韭菜简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，用药盐、韭菜姜5 克 ，用药
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜葱10克 ，下人韭菜、直刀切成寸段 。植物油15毫升 。盐5克 ，鸡蛋清 ，倒入植物油 、再下人猪瘦肉片 、料酒10毫升 ，韭菜 、黄精 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，加入干淀粉、补气血 、花椒适量 。猪瘦肉150克，立即下入虾仁 、花椒适量 。
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，鸡油 ，炒断生即成 。切段；枸杞子去杂质 、调理血糖 ，切片；姜 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，盐 、倒人植物油 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，花椒 ，备用。鸡精2克 ，鸡蛋清1个，葱10克 ，盐 ，果柄 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡精即成 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，下人姜 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，适用于高血压病肾阳虚型患者 。温中散寒
、葱爆香 ，烧至六成热时
，葱爆香 ，盐2克 ，枸杞子25克，加入盐 、葱切段。植物油30毫升 。烧至六成热时 ，炒熟 ，放入盆里加盖 ，鸡油25毫升
，淀粉15克 ，暖肾 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，