【调料】
紫菜末少许 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法拌匀 ，及功食盐 、山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 、及功芥末各适量。山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐上锅蒸熟，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥 ，味精、去皮 ，延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克
。细腻皮肤 、
【做法】
1.山药去皮
，加适量食盐
、切碎 。山药50克，食盐
、
2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拍碎；鱼肉煮熟 ，
