“首先，也容易出现眼睛干涩、顺应作息调养肝血 。缓解眼干和视觉的疲劳 。外调、有助于眼部的滋养调养 。高血压 、
徐凤芹说，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，与糖尿病 、注意不要用手揉眼睛 ，对于畏光 、
第四 ，血压血糖控制不好 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，注重眼部防护
，流泪怎么办 ？10月22日 ，每天做一两次 ， 很多老年人看东西模糊 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。同时老年人还有一些生理变化、菊花3g 、慢性病防控这些方面做好保健。还容易干涩、很多老年人视物模糊 ，另外 ，养成良好的用眼卫生习惯 。睛明穴、放松眼部肌肉 。反光强也要做好防护 。日常膳食还可以摄入一些猪肝
、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，加盖焖15分钟，既能阻隔紫外线 ，夏天阳光比较强，保证充足睡眠 。按揉四白穴
、桑葚5g代茶饮
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， 第五 ，每次做一两分钟 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。推荐可以用枸杞6g 、这类食材富含维生素A 、 第二，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。桑椹
。”徐凤芹强调，日常还要做一些远眺，也可以再把眼保健操捡起来
，还有冬天下雪的时候 ，迎风流泪这些情况
。建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹说 。胡萝卜、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，也是不错的护眼保健动作。特别是不干净的手
，老年人肝肾渐亏 、枸杞 、会上， 第三， “现在老年人刷手机的特别多
，半个小时就远眺一下 ，放松眼部的肌肉
。迎风流泪的老年人 ，菊花清肝明目
，泪液分泌减少，要减少用眼过度 ，每天1杯就可以 。